Po raz kolejny zakończyliśmy cykl zajęć na basenie MOSiR w Jarosławiu. Dzięki tym zajęciom Seniorzy mieli możliwość popracowania nad swoją sprawnością i kondycją fizyczną. Zajęcia prowadzone były w formie ćwiczeń o zmniejszonej intensywności, ukierunkowanych na poprawę wydolności organizmu, wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, co dało w rezultacie zwiększenie ruchomości w stawach, poprawę krążenia i oddychania oraz odciążenie stawów i kręgosłupa.
Aqua aerobik to doskonała zabawa, dająca poczucie zadowolenia, a przede wszystkim poprawę zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.
![](http://seniorwigor-pruchnik.pl/wp-content/uploads/2023/01/8e77ae7ace58040332222c2920e2b8f8_received_2221862808061672.jpeg)
![](http://seniorwigor-pruchnik.pl/wp-content/uploads/2023/01/e91cf4e84a0613399b807433d3bab1b8_received_1374524452650280.jpeg)