Basen - 2018r.

Po raz kolejny zakończyliśmy cykl zajęć na basenie MOSiR w Jarosławiu. Dzięki tym zajęciom Seniorzy mieli możliwość popracowania nad swoją sprawnością i kondycją fizyczną. Zajęcia prowadzone były w formie ćwiczeń o zmniejszonej intensywności, ukierunkowanych na poprawę wydolności organizmu, wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, co dało w rezultacie zwiększenie ruchomości w stawach, poprawę krążenia i oddychania oraz odciążenie stawów i kręgosłupa.
Aqua aerobik to doskonała zabawa, dająca poczucie zadowolenia, a przede wszystkim poprawę zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.